運動を始めてから4日経つ。とりあえず三日坊主の壁は乗り越えることができた。そんなに重たい運動ではないが、日々積み重ねることが大事。結果はすぐにはついてはこないが、着実にプラスに働くはず。汗流すことはいいことだ。Workout Summary1日目 30分 200 …